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看見光亮林盈君所長103613日在高雄展望會-南區辦事處所講授《臨床社會工作》專業課程。

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你不喜歡自己時,你會不喜歡跟你有關的一切
新的事物似乎比較有吸引力
等你學會愛自己時,原本的生活,開始有了新的樣貌,開始變好了,謝謝你讓我對自己的感覺變好。
----出自於電影《救救菜英文》

感謝明邑的分享給我們的好句子!

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by Jake Olson1  

「憂慮絕不會化解明天的不幸,它只會奪走今天的快樂。」
--- Leo Buscaglia (勵志演說家)

看見光亮行政助理 佳瑛
圖片出處:by Jake Olson

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看見光亮

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智卿個人照(修)1  

看見光亮在今年三月後,陸陸續續地加入了4位工作夥伴,目前我們的工作團隊已有8位了呢!我們的工作團隊期盼能站在後現代治療的思維裡,為在困難辛苦裡奮鬥的生命,帶來一份陪伴的力量,也將一些如何對待人、如何讓人過得身心更健康快樂的思維,透過演講、課程、工作坊帶給大家。
看見光亮從今天起的每週六,將推出除了之前由我撰寫的「盈盈的奶茶時間」之外,新增「心理師陪你聊心、療心」單元,由諮商所的心理師輪流分享一些他們工作上的心得及生命思維。
今天,由黃智卿心理師分享「摘下叛逆的面具」這篇文章,智卿在兒童及青少年工作有多年的實務經驗,他有著像鄰家大男孩的陽光特質,有著為公益事務開展行動力的熱情,也在「家庭關係」、「敘事治療」、「強迫症與完美主義」、「表達性藝術治療」等領域有所心得。今天的這篇文章,將與大家分享他與青少年工作的一些心得,期許透過智卿的分享,讓我們與青少年孩子能有更多”心”的靠近。

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「只要你下定決心,你可以克服任何恐懼。因為要記住,恐懼除了在心裡不存在於任何地方。」
–– Dale Carnegie

看見光亮行政助理 佳瑛
圖片出處:網路圖庫

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你ㄧ個人踽踽獨行過向晚的街道。

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自己的價值,由自己探索,由自己決定,毋需假手他人。這樣的路,或許一時間得不到肯定,甚至受到許多人的質疑、說風涼話。但是唯有堅持下去,才有可能走出真正屬於自己的人生道路。

人生最該追求的一張標籤,就是自己的名字。

 

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以《我可能不會愛你》拿下金鐘獎最佳編劇的徐譽庭,在TEDxTaipeiWomen和我們分享身為編劇的故事。編劇經常會就地取材,將身邊朋友們的特色寫進劇本裡,當然這些特色也包含了缺點。然而有一次,當她的朋友們開始討論起這齣劇時,她意外地發現,這些人批判的竟然不是其他人,而是劇本中的自己。 

16分中的演講裡,徐譽庭提到「劇本就是我與自己對話的放大與延伸。」徐譽庭有個習慣,會在睡前進行5分鐘的自我對話,反思讓自己不開心的一些原因,進而用行動力去面對,一段時間後,她覺得內在有一種鬆了一口氣的感覺,也覺察到『不自覺地討厭自己導致我們總是花很多時間在隱藏自己的不完美,卻沒有真正花時間欣賞自己的美。人生並不完美,但正因為這些不完美使我們與眾不同,若過於追求完美,似乎只會讓自己距離完美越來越遙遠。』

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曾經讀到一首不錯的詩,很受啓發,寫在這裡和大家一起分享:

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我仍相信天堂,但天堂不是一個地方,

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他人能給予,是一種幸福,他人不能給予,是一種限制;

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生命的過程裡,

歡喜悲苦都是很自然的流動,

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帶著「客觀看待」進入完整的文化、故事脈絡,將看見更多豐富的可能性、也拓展自我格局。

 

緬甸的正式服裝,無論男女,一定是長到腳踝的沙龍配上紅色呢絨面的牛皮拖鞋。除了運動選手會在比賽時特地穿上跑鞋,大多數時候看到全民都穿夾腳拖。既然穿拖鞋的時間這麼多,舒適度就很重要。但是奇怪的是,緬甸人在我眼中好「沒常識」,拖鞋總喜歡買小一號,感覺腳跟都露在拖鞋外面,光是用看的都覺得不舒服。

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