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我們來到世上,

不是為了去修補、改變或貶低另一個人,

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幸福,不是長生不老,不是大魚大肉,不是權傾朝野。
幸福是每一個微小的生活願望達成。

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他人能給予,是一種幸福,
他人不能給予,是一種限制;
他人能夠理解,是一份感謝,
他人不能理解,是一份事實。
~節選自《其實你沒有學會愛自己:練習以愛,重新陪自己長大》

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決定我們成為什麼樣的人,不是我們的能力,而是我們的選擇
(It is not our abilities that show what we truly are, it is our choices.)
 -取自電影《哈利波特,消失的密室》

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我的愛與靈魂已有了窗,

何以還要另尋地上的開口?

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你很重要,因為你就是你能擁有的全部。你存在,整個世界才存在。你看得到陽光,整個世界才看得到陽光。你失去平衡,世界就失去平衡。你消失,世界就消失。所以你很重要,你就是你能擁有的全部。                                  

  —— 蔡康永 《給殘酷社會的善意短信》

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當你領悟
「逆境」是上天的祝福;

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當妳可以一個人自由自在的時候,妳反而會有一種從容優雅的氣質,反而吸引了周遭很多想要跟妳在一起的人,因為他們從妳的身上看到了完整的獨立個體,獲得了正面、快樂的能量,妳的自得其樂,不會成為別人的負擔,反成了風景,一幅賞心悅目的風景。

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做最真實的自己就好,一定有人會欣賞這樣的你。

 

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感恩,其實不是一種外在的表現形式,而是人們內心的一種美好的情感。

感恩是一種責任,不僅要報答父母的養育之恩,也要回報師長的教導之恩,

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不論命運看似有多糟,你依然可以有所作為、有所成就。只要活著,就有希望。

---出自 電影《愛的萬物論》


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  • Dec 11 Thu 2014 17:00
  • 互補

真正的互補,是「對方的樣子也是你喜歡、想成為的樣子」,或是「對方想成為的樣子也和你相仿」,在心理學上我們稱做「理想我相似性」(Ideal Similarity) 。

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如果,你看見了住在你內心的這個孩子,請和他說說話,告訴他:

「我知道你受苦了,我知道這一份苦你背得很重,背得好辛苦。

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在落地之處開花,並不是無可奈何。
那是要你恭敬地領受命運交予的一切,
編成一束能讓自己微笑,
也能讓他人幸福的花束。

無論在何種境遇,你都能閃耀發光。

---作家渡邊和子


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「旅行意味著改變,每一次都是新的開始。」

--希臘電影導演 安哲羅普洛斯(Theodoros Angelopoulos,1935~)


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別再從他人身上找尋快樂。
我們快樂與幸福的泉源並非來自其他人,而是在於自己。
學習以自己為生活中心。

別再以他人為中心,別再只關注他人。
安身立命在自己身上。
別再從他人身上尋求如此多的認同與肯定。我們不需要所有人或任何人的認可,只需要自己的肯定。

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快樂不是美德也不是歡愉,不是這樣那樣的事,而是成長。
當我們有所成長時,快樂就來了。

---愛爾蘭詩人葉慈(William Butler Yeats)

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「不知道、不明白、做不到、不足夠」,其實更好。
著名攝影家星野道夫,曾說過一段饒富意義的話:
「在踏上旅途前,我總想將全世界的景色如數收進鏡頭內,然而就在以觀景窗窺看各地不同的美景,將之一一收束於底片中後,我的想法卻變得截然不同。假使能將世上所有的景色都化為照片,我大概也不會開心吧!因為我開始覺得,在當下這個瞬間,世界各地還有著許多我所未知的地方、不曾看過的風景,那才是最棒的事。」

換句話說,星野道夫明白了「遙不可及的世界,遠比伸手可及的世界遼闊許多」這個道理,並在其中發現無數的希望及喜悅。

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        十分榮幸接受崑山科技大學的邀約,由所內 郁玫 心理師主講:

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船隻啟航的那一刻,已經開始歸帆的路途。
花朵在綻放的那一刻,已經開始凋落的過程。或許,擦肩而過;或許,終究分離。
但是,我們無須為此感傷。
因為,人間每一次和幸福的相遇,都是宇宙中久別重逢的緣分。
我們能做的就是活在當下,放手祝福。

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