看見光亮心理諮商所

在一般社會大眾的眼光中，

「對」或「錯」常形成對立的拉扯位置，

也因此產生衝突與爭執。

若不以絕對真理的位置來看，

也就沒有絕對的「對」或「錯」（除非涉及到傷害人的事情），

用這個角度來思考，

也就較不會把自己與他人放在「問題」的位置。

於是，更重要的是，

去聆聽覺得自己是錯的、有問題的人，

那內在的感受是甚麼？

是什麼重要的生命價值讓這些內在感受產生，

往內走，才能鬆動一個人覺得自己是問題的位置，

而是去看見那內在渴望的自己，

也用自己的其它樣貌，為問題故事帶來資源，

而更貼近內在偏好的自我認同。

也想著，人常不自覺地把自己放到「對」或「錯」的位置

那是社會文化與成長經驗的脈絡形成的，

從小，只要我們沒有「聽話」，沒有「符合常規」，

就常被放到「做錯」的位置，而形成「我不好」的自我認同，

也深怕被遺棄，不被喜愛；

但那只是以社會文化的主流價值及大人的價值，

來論斷一個還無權力與能力反駁的孩子，

因而也壓抑了每個人的獨特性，

也讓許多人因而在「我不好」的自我認同中長大，

而拼命追求卓越，超越自卑。

其實，每個人身上都有好寶貴的獨特之處，

這些都是面對問題時的重要資源呢！

所以敘事治療才會說『每個人都是面對自己問題的專家』，

不把自己或他人放在「對」或「錯」的位置，

問題，就有了多元性的視框與解答，

而自我也在被自己疼惜與理解下，

有了力量去面對問題。

         看見光亮心理諮商所所長 林盈君心理師

圖片來源:網路圖庫