別再從他人身上找尋快樂。
我們快樂與幸福的泉源並非來自其他人，而是在於自己。
學習以自己為生活中心。
別再以他人為中心，別再只關注他人。
安身立命在自己身上。
別再從他人身上尋求如此多的認同與肯定。我們不需要所有人或任何人的認可，只需要自己的肯定。
我們和其他人一樣，都能從自己內在尋求快樂，做出決定。
找到自己內在平和、健康與自尊的來源，好好發展。
感情能有幫助，但卻無法成為來源。
從內在找到個人情緒安定的根本吧。
---節選自《每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己》一書
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