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哭,對有些人來說,是困難的,或者是羞愧的

多數是來自於成長過程的禁制令

「不許哭!」

「哭什麼哭?!」

「哭是羞羞臉」

 

那些被下過禁制令後從小孩長大的成人

難過的心情,哪裡去?

忘記哭的能力的成年人們

是否也跟著忘記,自己曾經是一個在哭泣時渴望抱抱溫暖的小孩

 

下禁制令的道理我不懂

其實孩子慢慢長大後,就逐漸會因為開始在意外頭眼光漸漸收斂小時候可以漫天大哭的釋放了

真正能這麼勇敢表達哭的時間,其實在人的一生只佔據短短的時間

這樣的自在,就會逐漸被克制給取代

 

我很慶幸自己在成長的過程中,大多數是被允許可以哭的

我也很慶幸自己在很年輕大四的那一年就開始受心理諮商訓練,而對情緒有不同於社會眼光的理解

知道,情緒是防護線,是用來保護人的

倘若人沒有了生氣這個情緒,我們怎麼知道自己的界限被侵犯了?

倘若人沒有了難過(或悲傷)這個情緒,我們怎麼知道現在的自己需要被好好照顧了?

倘若人沒有了挫折(敗)這個情緒,我們怎麼知道我們的在意?

倘若.....

 

這些情緒,都讓我們可以更懂得自己,更知道自己怎麼了

於是,那個真正的自己才有機會被理解

 

面對自己的孩子,我很珍惜他能好好哭的時光

他好好的哭,我好好的陪

親密,就會在那裡頭流轉

我想要我的孩子記得媽媽抱著他的溫暖

相信

不管他將來幾歲

身體跟情感的記憶,會穿越時空

 

孩子哭的樣子,很美,那是真實情感的表達

懂得好好哭的孩子,笑起來的樣子,一定更美

那是情感的飽滿,與純粹

 

在諮商領域的學習過程中,眼見我的老師(們)

都很容易紅眼睛、掉淚的

在那之中,有一種深刻的同在感,以及被理解

能夠這樣哭,其實也是一種內在狀態

是流動,也是接收,同時是表達

能夠好好的哭,真情表露,絕對沒那麼容易

對我而言,是要學習的

 

祝福我們自己

還能是可以暢快哭的

還能用哭,貼近那個傷心與失落的自己

可以在明白懂了之後,知道要好好擁抱自己

 

讓我們學著用不同的眼光看待哭吧

我們自己來賦予,哭的定義!

人們有人們的版本,但我們只要活出自己的這一個版本就行,不是嗎?

看見光亮心理諮商所。黃馨慧諮商心理師

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