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想三件你喜歡自己的事。

無論身處何處,找一件小事欣賞---簡單的一餐、一棵樹的樹幹、一個陌生人臉上的微笑、列車經過快活的隆隆聲。

專心呼吸,吐出否定消極,吸進正面積極。

如果無人可誠實以對,就對自己誠實。

摘自 柯瑞.絲威特 《認識不夠好的自己》一書

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