給自己空檔,去接納與理解情緒。
當自己沒有安全感,受怕擔心,先試著對自己講講好話,
好像一個慈愛的長輩想要照顧自己、關心自己那樣。
讓情緒流動,別阻斷扭曲,許多回憶自然會翻滾湧起,
把自我成長與教育過後的成熟,
拿來詮釋過去記憶中的自己—看清這麼多年來,
自己也不是完全沒累積一些力量。

─引自:洪仲清心理師粉絲專頁

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