看見光亮心理諮商所

【三十歲後開始過簡單的生活：「想像快樂，就能遇見快樂」】
－－(文章引自：http://womany.net/read/article/10157?type=topic&topic=165)

「好好享受活著的日子，享受這個世界帶給你的一切美好事物。我們之所以努力工作，是為了好好享受生活。」——張曼娟

張曼娟這樣一句話，溫柔地撫慰了我們對於生活的想像，我們並不需要總是等待著，等哪一天可以好好享受日子；我們並不需要總是在盤算未來，期待幾歲後可以開始過真正想過的人生，我們的生活可以從此時此刻開始。

三十歲以後的日子，你越發覺得生活踏實了起來。你少了許多尖銳，多了許多溫柔，你的目光越來越遼闊，你越來越懂得與自己共處。你越來越嚮往簡單的生活，不複雜，很深刻，我們一直都是自己過生活的主人，能夠好好享受活著這件事。
多笑：生活是想像快樂，就能遇見快樂

「我喜歡讓我開懷大笑的人，我相信愛笑的女孩，是最美的女孩。」——奧黛麗赫本

這句話一直是你的圭臬。你覺得快不快樂自己是能決定的，如果願意想像快樂，必定也能遇見快樂。快樂並不遙遠，快樂取決於生活中的微小細節，或許就從多笑開始。我們無法控制事件發生，但我們可以選擇怎麼面對。開心是生活，不開心也是生活，別讓無法控制的事件決定了你的情緒。

「愛情，如果不落實到穿衣、吃飯、睡覺這些實實在在的生活裡去，是不容易天長地久的。」——三毛

你覺得人生是什麼？人生就是與分秒的時間戀愛，與自己戀愛。如同三毛說的愛情，人生要落實到好好吃飯，好好睡覺裡頭，那才不負生活。研究顯示，充足睡眠不僅可以幫助記憶，也能夠降低疼痛敏感度。睡眠提醒你，生活偶爾必須停下來，停下來，其實可以更快。