本周專文，想和大家推薦一本書
「不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺：每天做一件自己害怕的事，讓你每一天都比昨天更勇敢！」
書的內容一瞥書名，大概就可以猜中了
這是一本真實故事的書籍
內容是關於主角諾艾兒在29歲到30歲之間的真實體驗
面對突如其來的裁員
讓她開始思索接下來的人生發展
在還沒找到下一個出口之前
她決定給自己一個一年的挑戰
列出恐懼清單，且每天做一件自己恐懼的事情
書裡面真實的紀錄下她做的那些事情
怕高，所以去高空盪鞦韆
怕鯊魚，所以去近距離觀鯊
怕面對群眾，所以上台表演脫口秀
怕死亡，所以去殯儀館幫忙
作者用豐富的第一人稱筆觸
寫出當下各種體驗的過程，與自己內心真實的想法與感受
剛看完這本書，雖然很輕鬆有趣
但同時也思考著
自己的恐懼是什麼?
自己如何面對恐懼?
好奇如果勇敢面對恐懼的自己
會有哪些的不同?
面對恐懼，就是面對心理的挑戰
往往會讓我們走向一個未知的旅程
而人生有更多機會體驗未知
就有更多機會突破慣性、突破舒適圈
再者，在恐懼之中
因為帶著勇氣的面對
對一個人的生命來說
就是經驗到不常發生的但一發生就很重要的「支線故事」
人的偏好自我認同、常常是需要透過支線故事的發生
一再的追尋、一再的確認
因此若在恐懼中，
將會有很大的機會來重新定義自己
或找到另一個更喜歡的自己
如果你現在很需要力量
那推薦你看這本書
一個如同你我平凡的女子
她的真實故事可以帶給你一些力量
如果你很想找到方向
也推薦你看這本書
或許她的勇敢與嘗試
可以呼喚出你的內心深處
那股想要但不確定的聲音
如果你缺乏勇敢與勇氣
那就更需要看這本書
當勇氣長出來了
人生的許多美好
也一定會跟著出現！
看見光亮心理諮商所 王孟羚 諮商心理師
圖片來源：http://img06.deviantart.net/3268/i/2013/300/b/2/under_the_sea_by_9dzign-d4jki2k.png
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