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這天，我坐在西子灣畔，被壽山深深地擁抱著。
指尖扶著鋼筆的腰，於稿紙上纖纖起舞，
內心則是那樣地寬廣、平靜。
有這樣一幕大自然陪著我一起寫作，實在是一種享受。
回想近幾個月的生活，
簡直就像是深陷於庸庸碌碌的泥沼當中。
幾乎每天都排著滿滿工作，
一早出門，常常到了晚上10點才回到家，
三餐有時僅靠超商解決。
在疲憊無限擴張的日子裡，
內心儘管感到充實、滿足，卻也很明白，
我不能總是處在這樣地狀態，還是需要稍稍喘口氣。
喘口氣的感覺，就像是悠游於溟渤的海豚，
即使身體已習慣且適應水面下的生活，
偶而還是會想躍出海平線，親吻一下外邊的世界。
不同於海水的清涼、不同於海水的觸感，
那是風的溫度、是陽光的照射、是空氣的清甜！
蜻蜓點水般地時間短促，卻帶來更多動力，
繼續回到看不到盡頭的深海。
喘口氣，在日常生活中，也是重要的！
讓我們獲得足夠的休息，舒緩一下壓力，
也帶給我們持續往下走的動力，
一起來感受一下「喘口氣」的魅力吧！
常常有人說，心情不好或壓力大時，就給自己來段輕旅行，「輕旅行」固然吸引人，成行卻不易！
「喘口氣」代表的是短時間、簡單地，
也代表著容易創造、容易取得，在生活中俯拾皆有。
是否曾經注意過，在每天必經道路中，有那小小的美麗？
或許是一片花海、一塊農田、小小的公園、一段長條河堤……是否曾經讓自己稍稍停下來，看看這片風景，
那專屬於此刻的美麗？
縱使在車水馬龍的城市裡，
依然能夠尋出一些短暫、輕鬆的喘息。
我很喜歡，在夜晚裡，坐在住家附近的公園，喝著涼水，
靜靜地欣賞著天空那輪明月；
我也喜歡提早出門，看著路邊的那片花海，
心想著這次是波斯菊，接著又會是什麼呢？
今年的阿勃勒、鳳凰花都開的十分茂盛，
在路邊隨處可見，有時候也可以停下腳步，欣賞這些美。
其實，喘口氣真的不用多費力，
僅是短短地5分鐘，欣賞這些自然之美，
內心煩悶自然一掃而空，精神變得更好了，
很多時候療癒就這樣產生了呢！
看著藍色的海岸線，海水層次分明，
白色浪花規律地打在沙灘上，浪花一批接著一批，
打上岸再消退、打上岸再消退，心頭重擔也隨之消融，
平靜、平穩隨之而來，
這就是屬於我的舒壓方式！
看見光亮心理諮商所 蘇郁玫諮商心理師
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