這天,我坐在西子灣畔,被壽山深深地擁抱著。
指尖扶著鋼筆的腰,於稿紙上纖纖起舞,
內心則是那樣地寬廣、平靜。
有這樣一幕大自然陪著我一起寫作,實在是一種享受。
 
回想近幾個月的生活,
簡直就像是深陷於庸庸碌碌的泥沼當中。
幾乎每天都排著滿滿工作,
一早出門,常常到了晚上10點才回到家,
三餐有時僅靠超商解決。
在疲憊無限擴張的日子裡,
內心儘管感到充實、滿足,卻也很明白,
我不能總是處在這樣地狀態,還是需要稍稍喘口氣。
喘口氣的感覺,就像是悠游於溟渤的海豚,
即使身體已習慣且適應水面下的生活,
偶而還是會想躍出海平線,親吻一下外邊的世界。
不同於海水的清涼、不同於海水的觸感,
那是風的溫度、是陽光的照射、是空氣的清甜!
蜻蜓點水般地時間短促,卻帶來更多動力,
繼續回到看不到盡頭的深海。
 
喘口氣,在日常生活中,也是重要的!
讓我們獲得足夠的休息,舒緩一下壓力,
也帶給我們持續往下走的動力,
一起來感受一下「喘口氣」的魅力吧!
 
常常有人說,心情不好或壓力大時,就給自己來段輕旅行,「輕旅行」固然吸引人,成行卻不易!
「喘口氣」代表的是短時間、簡單地,
也代表著容易創造、容易取得,在生活中俯拾皆有。
是否曾經注意過,在每天必經道路中,有那小小的美麗?
或許是一片花海、一塊農田、小小的公園、一段長條河堤……是否曾經讓自己稍稍停下來,看看這片風景,
那專屬於此刻的美麗?
縱使在車水馬龍的城市裡,
依然能夠尋出一些短暫、輕鬆的喘息。
 
我很喜歡,在夜晚裡,坐在住家附近的公園,喝著涼水,
靜靜地欣賞著天空那輪明月;
我也喜歡提早出門,看著路邊的那片花海,
心想著這次是波斯菊,接著又會是什麼呢?
今年的阿勃勒、鳳凰花都開的十分茂盛,
在路邊隨處可見,有時候也可以停下腳步,欣賞這些美。
 
其實,喘口氣真的不用多費力,
僅是短短地5分鐘,欣賞這些自然之美,
內心煩悶自然一掃而空,精神變得更好了,
很多時候療癒就這樣產生了呢!
 
看著藍色的海岸線,海水層次分明,
白色浪花規律地打在沙灘上,浪花一批接著一批,
打上岸再消退、打上岸再消退,心頭重擔也隨之消融,
平靜、平穩隨之而來,
這就是屬於我的舒壓方式!
 
看見光亮心理諮商所 蘇郁玫諮商心理師
創作者介紹
創作者 hopelightservice 的頭像
hopelightservice

看見光亮心理諮商所

hopelightservice 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()