你若不要經驗生命經驗中的悲傷，
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最棒的關係，是在人前能忘我，卻不失去自我，你得先學會「和自己作伴」，從「我」找到「我們」，各種好關係才會隨之而來。
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關於愛，我們都曾如此受傷，但只要真正承認脆弱，先饒了自己，並先從自己開始改變，療癒傷痛和學習成長是最好的方式，用愛、成全與同理，轉化任何一段不理想的關係，於是，我們都能在愛裡和好。
──出自《其實我們都受傷了：在關係中療癒傷痛，學習成長》
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有一天你會發現，
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人類的歷史是一部血書，而創傷經驗是人生無可避免的一部分。 心理健康不只是沒有心理疾病，還要提升幸福感，探索並建立讓人生值得活下去的條件。
──出自《創傷的積極力量：正向心理學與焦點解決治療的合作策略》
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人和人的關係並不是孤立的，背後都存在著一個系統，尤其家庭關係，是跟我們最親近、最重要的系統，一旦愛的流動阻塞了，不只影響個人情感和身心健康，甚至會跨越世代，在親子之間形成難題。
──出自《愛與和解：華人家庭的系統排列故事》
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想念看似ㄧ種先入為主甚至習慣性的執迷現象，
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但如今，我領悟到，
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每段關係裡，都有六個人：你我以及我們的父母。和你記憶裡的父母和解，是覺醒的第一步，也是通往生命無憂的必經之路。
──出自《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》
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自古以來，東、西方文化皆標舉「孝敬父母」為至高道德，但米勒卻向世人呼籲，這些強調「天下無不是的父母」的戒律，便是使人染上身心疾病的潛在囹圄。光是寬恕施虐者，並無助於真正的和解。無論是治療師或當事人，都需要努力掙脫「孝順」的綑綁，才能促成心靈的真正解放。
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~吳汶芳《孤獨的總和》Accumulated Loneliness
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說故事是一種經驗的「再經驗」。說故事不是無病呻吟、不是自艾自憐、更不是在自我炫耀，說故事是把過去的某個「經驗」帶到「此時此刻」，讓我們可以重新經驗它、理解它。
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總有這樣的日子
一早醒來
感覺烏雲層層逼近
這樣的日子
必須想想快樂的事
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