宇宙間靜中有動，動中有靜，動靜相間，逆動不停，如此，才能完成宇宙的旋轉，這是宇宙變幻無窮的根本法則。同樣的，忙與閒也是一樣，雖然互相對立，卻在不斷變化中和諧統一、相輔相成。
現代人大多練就有如陀螺般的身手，從早到晚忙個不停、轉個不停，腦子裡裝的，是排得密密麻麻的行程表。事業、金錢、名譽、地位……為了追逐這些東西，人們每天都有做不完的事，結果，他們被自己的「進取精神」弄得精疲力竭。為什麼不能把腳步放慢一點呢？除了工作，生活中還有其他的美好事物。
不要試圖找出自己生命的臨界點，人不是一台可以長期超負荷運轉的機器，你要學會偶爾「偷偷懶」。不停地奔波、拚命工作，卻永無止境，如同奔跑在一條環形的跑道上無論你怎樣堅持，實際上，卻怎麼也找不到起點，也永遠沒有終點，於是，人就不再只為生活而生活的人，而是已經變成了工作的機器似乎只需要持續工作就行了。
有一位醫生舉起手中的一杯水，然後，問因勞累過度而住院的病人：「你認為這杯水有多重？」病人回答說大概五十克左右。
醫生則說：「這杯水的重量並不重要，重要的，是你能拿多久？拿一分鐘，你一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手痠；拿一天，可能得叫救護車了。」
其實，這杯水的重量，是一直未變的，但是，你如果拿得越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔的壓力一樣。如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後，我們都會覺得壓力越來越沉重而無法承擔。
「我們必須做的是，放下這杯水，休息一下後，再拿起這杯水，如此，我們才能夠拿得更久。」
一個人的神經如果總是繃得太緊，就會覺得日子平淡乏味，並且，很容易產生過勞現象。因此，人生既需要努力打拚，也要懂得適度休息和娛樂、學會享受生活，進而在平淡的日子裡產生出一種不平淡的感覺。
如果放慢腳步，你就會發現，在這個世界上有著許多美麗可愛之處，值得我們發現和欣賞。
北宋時期著名學者程顥在《春日偶成》詩中寫道：
雲淡風輕近午天，
傍花隨流過前川。
時人不識余心樂，
將謂偷閒學少年。
在雲淡風輕、晴朗和煦的春天，正是接近中午的時分，詩人信步走到了小河邊、田野裡、河岸邊，一簇簇的野花沐浴著春日的陽光，燦爛盛放。河邊的垂柳，更是在春風裡輕柔地搖擺著，這是多麼美好的意境啊。
旁人看到詩人這麼悠閒，還以為詩人發了少年狂，像一般年輕人那樣貪圖玩樂呢。哪裡知道詩人此時此刻心情的愜意恬靜呢？
此時此刻，春天大自然的明麗柔美，與詩人自得其樂的閒適心情，自然地融為一體。
許多真正的成功者，都是忙裡偷閒的行家裡手，都是心態健康平和的快樂人。他們或者每天至少抽出十幾分鐘時間，靜思冥想，或者不時親近一下大自然，再不然，就躲進浴室，舒舒服服地泡上半小時的澡，讓自己放鬆下來。
我們應當每天都安排好自我放鬆的時間，讓身心得到休息，一般三十分鐘即可，如心情過度緊張，可酌情延長。可以每隔一段時間和另一半討論一下家裡的事，這種經常性的溝通，不僅能增進夫妻感情，消除不必要的誤會，也可以及時發現問題，並妥善解決問題。
心靈導航
休閒時間，不妨多看些喜劇，聽聽音樂，保持心情愉快。工作未完成之前，不要給自己一再加碼，因為工作超出自己能承擔的限度，最容易讓人心煩意亂。而適度的放鬆，工作起來，才更輕鬆、更有成效。
當然，我們並不是想讓大家學著偷懶，而是學會一種生活的藝術忙裡偷閒，享受生活。而要做到這一點，毋須任何技巧，而且，隨時隨地都可以做到，只要允許自己偶爾忙裡偷閒，然後，坐下來，停止手中的工作就可以了。
---本文節選自《你還要不快樂多久？：放下，順勢而行吧》一書
圖片來源：http://www.niusnews.com/index.php/main/view/5099/1301180
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