close
時間真是不知不覺間就悄然流逝，
2017已走到了年底，
不知大家站在這個時間位置，
是怎麼去看已走過的2017？
而又是帶著怎樣的心情迎接2018呢？
前一陣子在一個督導團體的學習裡，
老師提到一個「慶祝」的概念，
在主流的社會價值裡，
似乎只有當成功的經驗、歡喜的經驗到來時才是值得慶祝的，
但在敘事治療的觀點裡，逆境中的故事亦值得慶祝，
因在逆境中人們所經歷的，面對困難與挑戰的樣子，是如此珍貴，
也回應著人們內在的渴望與想活著的樣子。
老師的這段話讓我很觸動，
想著在我們的日常生活中，
對於有成就的事、開心的事、完成的事、想紀念的事，
都會想慶祝，用一些儀式留下見證、回憶，
但對於受苦的、逆境的、困難的、挑戰的經驗，
因著辛苦，因著痛，很多時候只想趕快讓這些經驗離自己遠一些，
甚至連看都不想再看一眼，
但若停留下來，觀看這些受苦的經驗，
其實有許多的珍貴，值得慶祝。
回首我的2017年，
想要對於「困難的」與「歡喜的」經驗都有所慶祝，
我想要有所慶祝的三個困難經驗是~~
在一段不愉快的相處經驗中，慶祝沒有失去我自己的良善，沒有因著對方的負向情緒就直接用負向情緒與指責回應，而是也能表達出自己的不舒服；
在無預警的生病裡，慶祝自己聆聽不安的聲音，尋求醫療的協助，讓病情得以被控制，也後續用中醫調理身體；
在面對父母吵架的無力裡，慶祝自己仍是帶著聆聽的位置去支持父母各自的心情，不尋求解決(其實這長年的愛恨情仇，即使是身為心理師的我，也是無能為力，也是無法介入的)，而是讓他們感受到愛。
我想要有所慶祝的三個歡喜的經驗是~~
在與先生的關係裡，慶祝有愈來愈多的鬆、愈來愈多的靠近，而且那種兩人間難以言說的默契真是神奇；
在諮商所的經營裡，慶祝能有一個新的空間開展一個新的可能性，在經歷這幾年的挫折裡，仍回到將敘事治療的美好帶入社區與人們生活中的初衷，繼續努力地走著；
在想做與喜歡的事裡，慶祝能在經歷近兩年的努力後完成「微光•隱喻卡」，讓珍貴的畫面與敘事哲學觀的文字，能帶給更多的人們陪伴。
觀看這些在困難中的慶祝經驗及在歡喜中的慶祝經驗，
發現自己其實擁有很多，
尤其在困境中的因應姿態也有著自己所珍視的價值，
這些珍視的價值也回應著我對生命的渴望、想活著的樣子。
當能停留下來，凝視這些慶祝的經驗，
覺得2017年是如此的豐富，
如此地貼著自己內在的渴望與偏好在走著，
看著這樣的自己，
內心所湧現的是歡喜與踏實。
邀請觀看此文的你/妳，
停留下來，在一個能與自己好好對話的時間與空間裡，
回想2017年，3個想有所慶祝的困難經驗及3個想要有所慶祝的歡喜經驗，
然後問自己：「從這些困難經驗中，發現自己的珍貴是什麼？」「從這些歡喜經驗中，覺察到自己對生命的渴望是什麼？」
把它紀錄下來，
然後用一個儀式見證這些經驗，例如：與好友分享；賞自己一個美好的下午茶；吃一頓大餐；寫一封信給自己；送自己一個禮物….。
祝福大家，
帶著這些慶祝經驗，
歡喜地迎接2018，
在新的一年創造更多生命裡的慶祝！
看見光亮心理諮商所所長 林盈君諮商心理師
圖片來源：https://goo.gl/LKydic
全站熱搜
留言列表
