看見光亮心理諮商所

我們特別常用「Fighting！」之類的口號，「Fighting！」雖然也是一種激勵的話語，但總會給人一種必須奮然起身向前奔跑的激烈感覺，日文裡有「頑張れ！」、中文則是「加油！」，從這些口號在日常對話中經常被使用來看，不知不覺，我們已把那些想要以自己步調慢慢生活的人趕到了角落。

奮發的意識形態，就是將緩慢視為失敗、淘汰，把努力之外的觀念，當成沒有效率的絆腳石和藉口。即使是樂意變得健康和奮發向上的我，也無法擺脫這種意識型態。

在《慢活》這本書中，寫到了患有腦性麻痺的詩人福田稔的故事。這位詩人平常似乎經常聽到「請打起精神」、「一定可以克服的」之類的話，他不懂人們為什麼非得要身體不便的他打起精神、非得加油不可。

「我想要當一個懶鬼，想要按照自己喜歡的方式生活，請不要管我。但，就算我很怠惰，那也不是針對自己，而是對整個社會怠惰。」福田稔這樣說。

我也想要像這位詩人一樣，跳脫所謂奮發向上的精神。奮發、克服等字眼聽起來就好像在否定現在的我。和拚命努力相比，去發現自己好的一面，再予以培養的態度讓人覺得輕鬆許多。就算不去否定現在的自己，仍然也可以活得很好。與其對那些被現實問題弄得心加交瘁的人說：「加油」、「打起精神」，倒不如說聲「稍微休息一下吧」、「吃完飯再做」要來得更貼近人心。

---本文節選自丁稀在《停下來，讓靈魂跟上，就能呼喚幸福：活在當下，什麼都不做的權利》