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這次為自己安排了一個三天兩夜的微型環島之旅，
從高雄出發，去了奧萬大，然後又越過中橫，
走了玉長公路，最後從南迴公路回到了高雄。
聽見想聽到的聲音、看到想看的景物，也見到思念的人們。這是一次難得的一個人旅行。
一個人的旅行，有孤單、也有自由，
是一種很難形容的滋味。
一個人出門旅行的時候，是興奮的，
但在興奮的底層下，卻也藏著些許不安、擔憂以及孤單。
這次在前往奧萬大的路途上，「孤單」的很快就出現了，
我不想被孤單擊潰，所以想要好好訪問那個「孤單」，
也想找個方法與它和平故處。
在這樣想的時候，突然有了一個很奇怪的想法
（註：我一些精采的思考總都是出現在這種靈光一閃的奇怪念頭之中）——
一個人的旅行，跟面臨「死亡」有點相似！？
一方面，兩者都必須面對意外與不確定。
不管是到了另外一個世界（多數宗教的觀點），
又或者是終極的結束，灰飛煙滅（無神論的觀點）。
不管是哪一種，每個人在死亡這條路上總是一個人踽踽獨行，
這把這跟一個人的旅行的放在一起來看，
是感受到，我因著一個人旅行而產生的孤單感受，
正是在為未來死亡的孤單而預演著。
先聊聊我和孤單的關係，我是怕「孤單」的，
但是一個人的旅行，常常伴隨著莫大的孤單感受，
雖然幾次旅行下來，那種孤單的強度有在慢慢降低當中，
但沒有不見，只是因為多了幾次的經驗，
比較不那麼害怕不安罷了。
但一直不知道該如何解決這個困惑及困擾。
當這次把「一個人的旅行」與「面對死亡」放在一起思考時，
也幫我打開了另外一個視野的看見。每一次的「一個人的旅行」似乎就在為之後的「面對死亡」做預演，
「死亡」是可怕的，會引發我許多深層的情緒，
比如：恐懼、害怕、焦慮、孤單等。
如果可以針對這樣的情緒做預演及練習，那不是很好嗎！
一個人的旅行，去感受那種孤單、不確定，
也許有一天面臨死亡時，就可以少一些慌亂與不安。
當我這樣想的時候，
因為「一個人的旅行」而產生的孤單感受就變得不那麼令人討厭了，
相反的，我開始想轉身去擁抱這種孤單的感受。
對於「孤單」的感受，我從「害怕、排拒」位移到「擁抱」，
這對我這次的旅行帶來很大的安定感，
當我又開始產生孤單或不安害怕時，
我知道，這是在為將來做預演，這些感受雖然都很真實，
但也變得不那麼可怕了，
我好像找到一個方法可以與「孤單」共處了，真好。
另外一個跟一個人旅行有關的想法是，
雖看似一個人旅行，但卻有著家人及好友的陪伴與支持。
怎麼說呢？拜現代科技發達之便，我在旅行中有了感動與開心，
可以透過網路當下跟家人及好友們分享，
他們也都給了我最真摯及溫暖的回饋，
雖然只是一個人，但卻不孤單。
對我來說，情感上的連結，
對於化解異地的孤單感受是最直接的良藥。
雖然是一個人的旅行，卻也不孤單，
因為有著你們同在，網路萬歲！
看見光亮心理諮商所 連廷誥諮商心理師
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