這幾天去訪問了一群好姐妹們，
聽她們訴說著當下的生命故事，
聽到了有人因為擔起照顧者的責任，
卻過得很辛苦的故事。
因為帶著一顆想要好好聽的心，
果真也聽到好真實的生命故事。
細細聆聽，我聽見裡頭有著想要好好照顧親人的一顆心，
也聽到有著彷彿無法呼吸般的失去自由，
這些故事都是很真實的，只有好用心的姐妹們，
才能說出這麼動人的故事，才能活出這麼有活力的生命。
照顧衰老或生病的親人常常是一份不得不去做的職責，
這往往落在配偶或是子女身上，
那是一份吃力不討好的工作，
做得好，或許沒有什麼掌聲與鼓勵，
做不好，卻惹來許多的責罵，
有些時候，甚至是一個看不見希望與未來的過程，
照顧者所需要的關心與協助，有時是不亞於病人的。
如果照顧者把所有的時間去拿去照顧病人或老者，
他的自我生命認同只剩下單一，
這樣的生命只會慢慢萎縮，連帶著也影響照顧家人的品質。只有豐富生命的人們，也具有更多的能量去照顧別人，
所以照顧者除了花時間去照顧家人之外，
他也需要創造被好好的滋養與珍惜的時間與空間，
比如說，他可以去散散步、運動、唱歌跳舞、種花種樹、
冥思、打太極、看看電影、擔任志工、閱讀、聽音樂、
看表演、旅行、跟三朋好友們閒聊談心等等，
透過這些活動，可以創造出更豐富的生命與認同，
如此，才能繼續燃燒生命去照亮他人，
所以除了要好好去照顧病人之外，
也一定要挪出同等的時間去照顧自己，
一顆乾凅的心，是無法好好的去照顧別人的。
看見光亮心理諮商所 連廷誥諮商心理師
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