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別忘了:去擁抱自己的情緒,快樂無妨、悲傷也無妨。不如把「少難過一點」當作目標就好。

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大多數的失敗,其實都來自於我們無法控制自己的情緒,讓思緒淪為情緒的奴隸;只要改變情緒,就能改變自己的思緒,不再讓情緒綁架自己。

──出自《改變思緒,就能改變情緒全集


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  親職卡,全名「親職澄清對話卡」,這套卡片的創作靈感,是源自於幾年前我(錦敦)高頻率的和家長、寄養父母、保姆工作,為了幫助這些家長們整理自己的親職價值以及理解自己與孩子相處的方法,特別設計出來的卡片媒材,好讓家長與孩子能在大團體中、小組分享或個別晤談時,能更清晰與深刻的表達自己。

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【心理師陪你聊心、療心---自我照顧的富足。蘇郁玫諮商心理師】

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專心做自己可以做得好、也有興趣的事。唯有「把自己視為完整獨立的一個人」,才能產生承擔自己生命的力量。

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認清這個世界,然後愛它。

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回顧2015年,看見光亮很感謝各單位的熱情邀約與協助,讓我們能有機會跟大家分享敘事與後現代的美好!

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【心理師陪你聊心、療心---家有新生兒溝通大小事。黃敬傑諮商心理師】

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