前一陣子,很有覺知地在觀看自己的生活,
反思著在邁入中年的這個年紀開始,我究竟要過著怎樣的生活?
要讓自己的生命呈現何種樣貌?
接著,內在有個直覺的聲音跑出來「我要…少一點;我要…多一點」,
於是~~
想要讓連續假期的平淡少一點,我就跑去東部一個人旅行,讓豐富、探險多一點;
吃膩了外面的食物,想要讓外食的頻率變少,就開始增加下廚的頻率,讓家居生活、健康飲食多一點;
想要讓工作與生活更能平衡,於是減少工作的邀約,當工作減量了,工作品質的深度及生活的精彩度就多了一些;
想要讓自己能慢下多年持續專業學習的腳步,於是減少與忍住對有興趣主題的學習,當新的學習減少了,我就有空間讓現有的學習再反思、深入,學習的樂趣更增加了;
在新陳代謝變慢的這個年紀,想要讓自己的身形不要慢慢地”變形”,於是,對美食、大餐的慾望少了一些,也漸漸感覺身體的負擔少了一些,輕盈多了一些;
想要讓生活節奏的『一成不變』少一些,於是,在前一陣子開始實驗「21天養成一個新習慣」,於是在生活裡的豐富與可能性就增加了一些。
在生活裡,在生命的時間軸裡,
當我開始思考什麼要少一些,並有具體的行動時,
少一些東西的同時,另一些東西也增加了,
就如同一個空間有限的房間,
當有些東西變少或被清走,房間內就能有新東西進來的可能性。
少一些我們不要的東西,
是種生命的覺知、覺醒,
可以讓生命變輕盈,
而同時變多的東西則增加了生命的寬度與深度。
生活在腳步很快的現代社會中,
在快裡、在資訊爆炸的流裡,
我們很容易想要多一些什麼,
多一些金錢、多一些享受、多一些別人身上擁有的….,
但在「多」裡,我們跟隨著他人腳步的同時,
可能也失去了自己與生命的節奏。
所以不妨停下腳步,
想想「我要…少一點」,
在思考的同時,就讓生活有了新的可能性,
也更貼近自己內在渴望想要活著的生命樣貌,
成為自己,
而不是芸芸眾生的其中一個人。
看見光亮心理諮商所所長林盈君
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