https://www.youtube.com/watch?v=aIduDx-nyyY
很多時候，我們忙碌應付著世界的張牙舞爪。一波波的訊息，一波波別人告訴我們的「你是怎樣的人」、「你該怎麼做」；我們忙著被別人短暫的瞭解，被別人定義，然後，我們接收，以為那就是自己。
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我們可以選擇原諒，但永遠不會遺忘，與其背負沉重的秘密，不如珍惜因為種種選擇而成就的每個當下。
－引自《原諒石》
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喜歡自己的第一步，
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其實，現在的你已經夠好了。
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【三十歲後開始過簡單的生活：「想像快樂，就能遇見快樂」】
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成功的道歉能化解屈辱、恢復尊嚴、修復關係，讓人從滿懷罪惡感的心靈桎梏中解脫。
--引自《道歉的力量：維護尊嚴與正義，進行對話與和解》
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「孤獨是美好的，但你也需要有人告訴你孤獨是美好的。」──巴爾扎克 Honore de Balzac(19世紀著名作家)
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讓我們開始練習吧！
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別忘了：去擁抱自己的情緒，快樂無妨、悲傷也無妨。不如把「少難過一點」當作目標就好。
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大多數的失敗，其實都來自於我們無法控制自己的情緒，讓思緒淪為情緒的奴隸；只要改變情緒，就能改變自己的思緒，不再讓情緒綁架自己。
──出自《改變思緒，就能改變情緒全集》
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專心做自己可以做得好、也有興趣的事。唯有「把自己視為完整獨立的一個人」，才能產生承擔自己生命的力量。
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認清這個世界，然後愛它。
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人在遇到極大的壓力與考驗時，會做出人生中的重要改變。
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或許解除孤單狀態的方法，
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〈我可能不是如此美好〉
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「兩條小路在樹林中分岔，我選了人跡稀少的那條，後來的一切都截然不同。」-美國詩人 羅伯特‧佛洛斯特(Robert Frost,1874-1963)
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一隻玩偶熊站在偌大的廣場中，望著來來往往的人群。
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人生是場馬拉松，現在跑得快未必會勝出，怎麼樣累積才是最重要的。
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