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生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花。
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很多的不甘，很多的不捨，
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我們都活在別人的期望中，我們都照著別人的建議去做，
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今天，以及未來的每一天，
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回想自己真正感受到被愛的時刻，應該是接受了一份成熟之愛的當下。那份愛沒有斤兩計較，沒有城府算計。
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有時我們必須放下驕傲，承認錯誤；這不是認輸，而是成長。
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很多事情就像旅行，
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若將各種情緒比喻為下雨，你無法控制是否下雨，但只要有一把雨傘，雨天仍然可出門，去你想去的地方。
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你值得被原諒，
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沒有人，有權利剝奪你成就自己的生命，
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重新擁抱未知與不確定，找出熟悉規律中的新奇與新鮮，就是持續充滿好奇心，才能實現當下幸福，才能不斷發現人生的意義與目標。
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覺察你的身體，覺察你的情緒，覺察你的選擇，覺察自我真實的渴望，會引導你前往正確的方向，找到讓自己快樂的生活方式。
－－引自《你在渴求什麼？：揭開理想體重、生活幸福、身心平衡的秘密》
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